سبک زندگی

۱۲ اثر خطرناک بد خوابی و بی خوابی که باید جدی گرفت

خطرناک ترین اثرات بی خوابی

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (هنوز رای ثبت نشده است)
Loading...Loading...

۱ . یکی از اثرات منفی و خطرناک کم خوابی ، ایجاد اختلال در مکانیسم داخلی بدن است.

insomnia

 

بدیهی است که بدن ما برای خوب عمل کردن به خواب احتیاج دارد و بد خوابی میتواند مستقیما در عملکرد بدن ما ، هوشیاری و کارکرد قلب و حتی در خلق و خوی ما تاثییر بگذارد.

بی خوابی سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و باعث آسیب پذیر شدن بدن می شود.
خواب خوب نیاز بدن است.

۲٫طبق گفته های محققین اختلال در خواب یکی از عوامل بر مرگ زود هنگام است.

insomnia

۳٫ یکی از اثرات جدی و مستقیم بد خوابی بیماری های قلبی عروقی است.

insomnia

 

۴٫کم خوابی کارایی بدن و شما را به حداقل میرساند.

insomnia

۵٫یک راننده خواب آلود از یک راننده مست هم خطرناک تر است.

insomnia

۶٫یکی از علل مبتلا شدن به دیابت میتواند بد خوابی باشد.

insomnia

 

۷٫بد خوابی یا بی خوابی باعث بروز افسردگی می شود.

insomnia

 

۸٫بد خوابی و بی خوابی میزان یادگیری را کاهش می دهد.

insomnia

 

۹٫بی خوابی عوارض پوستی مثل لک شدن و چروک شدن را به دنبال دارد.

 

insomnia

 

۱۰٫بی خوابی حتی بر روی میل جنسی انسان ها نیز اثر میگذارد.

 

۱۱٫نبود خواب مناسب باعث اختلال در وزن انسان مثل کم وزنی یا چاقی می شود.

insomnia

 

۱۲٫بد خوابی بر فعالیت مغز تاثیر مستقیم دارد.

insomnia

سلسله را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
سلسله را در تلگرام دنبال کنید
FACEBOOK
FACEBOOK
GOOGLE
GOOGLE
INSTAGRAM
برچسب ها
نمایش بیشتر

مهدی مرادی

مهندس مهدی مرادی فارغ التحصیل رشته مهندسی کامپیوتر.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن